山登りを再開しようと考えています。

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ブログに何を書けばいいのか考えていたのですが、
どうやら健康に関する話題が一番書きやすいみたいです。

少し前に書いた健康に必要なもので次の３つをあげました。

１．栄養

２．睡眠

３．運動

この３つです。

気が付けば、順番に栄養に関係する食事とか、
前回は睡眠について書いてきましたので、
その流れで運動について、今回は書いていきたいと思います。

私は本当に最近運動不足なんですが、
ちょっと前までは山登りをしてました。

いまは神奈川に住んでいますが、以前埼玉に住んでいる時は
奥武蔵や秩父によく登りに行っていたものです。

山登りのサークルのようなものがあったのですね。

だいたいひと月に一度は登っていました。

伊豆ヶ岳、子の権現、正丸峠、御岳山、高尾山
そうですね、奥武蔵だけでなく奥多摩方面へも
行ってましたね。

あと入っていたのはキノコ採りのサークルです。

これはどちらかというと趣味になってしまいますかね。
でも富士山の中腹に採りに行ってましたので、
これが結構一日歩き回ると疲れるのですよ。

それから今の神奈川に引っ越してきてからは、
やっぱりスーパーに勤めだしたのですが、
スーパーまでの道のりの最後が5分くらいかなりの急坂で
これがいい運動になってましたね。

そして今はどうかなのですが・・・

実はほとんど運動していません。

知人にフルマラソンを走る方がいまして、
この前、丹沢山系の山に久しぶりに登ってきましたが、
かなり気持ちよかったです。

息子も低山を登っていた経験がありますので、
春になったら登ろうかなんて言う話をしています。

足腰が動かなくなってしまっては人生の楽しみが減りますので
どうにかして継続的に運動していこうと思います。

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